Etikettarkiv: Hälsohem

Österåsen. Dag 1 denna sväng..

Publicerat av
Svara

Japp, då var man här igen och med nästan bara kända ansikten sen sist.
Österåsens Livsstilsmedicin, aka Österåsens Hälsohem tidigare. Består av ett gäng maffiga byggnationer dit våren inte ännu kommit, det var en hel del snö kvar här uppe i måndags när jag anlände. Här en bild när man kommer mot huvudbyggnaden som ligger till höger.

Här längst ut i flygel 1 kinesar jag dessa veckor.

Fick samma rum som sist, ett dubbelrum på en man hand vilket passar en snarkare som mig bra.

Ska bli en intressant tid här, mycket motion och hälsosamt käk som dessutom mot förmodan kan vara skitgott. Dessvärre blev det inga bilder på maten idag, det var ganska mycket stök med att packa upp och inmundiga drösvis med information så här första dagen, så det blev liksom bortglömt, tyvärr.;-)

Österåsen dag 5..

Publicerat av

Lite i efterhand nu, för det var en del att uträtta när jag kom hem i fredags. Började lite lugnt med morgonyoga i 45 minuter, en ganska mjuk och rogivande sysselsättning. Efter det var det frukost följt av ”ödeminformation” vilket jag tyckte kändes ointressant för min del så där uteblev jag, satsade på städning av rummet istället och sparade 300 spänn. 🙂

Hann med en gruppträff med min handledare före innan det var dags att tömma rummet och lämna tillbaks nyckeln. Sista gemensamma ”aktivitet” var en samling med avslutningsträff där det bl.a berättades lite om hur dom senare 3 veckorna kommer att innehålla.
Efter det var det lunch bestående av vegetarisk gnoccigryta som smakade fantastiskt gott, ja det blev förstås en masa grönt också. Ingen bild dessvärre, det var lite stressigt för man ville ju komma iväg så fort som möjligt, inte för att det var något fel med att vara där, mest bara för att det var kring 13 mil att köra hem och gubben börjar bli gammal.
Efter lunchen var det alltså dags att åka hemåt, som tur var hade vädret ändrat sig och det var endast -13 på termometern när jag gick förbi foajen. Klart bättre än tidigare i veckan då det pendlat mellan -25 och -30 mest hela tiden, varmast var det väl på måndagen när jag kom dit med endast -18 😀

Färden hem gick bra och det tog lite över 2 timmar, och tack vare grannen som justerat shunt och fyllt pellets så hade jag varmt och gott i kåken.

Inte min bild på hälsohemmet, men lite så här såg det ut när jag var där med vinter och snö.

Foto länkat från Livsstilsmedicin Österåsens hemsida.

Österåsen dag 3..

Publicerat av

Ja idag har det väl inte varit så mycket, jäkligt kallt i morse, typ -28 sägs det.
Upp klockan 05.00, gjorde mig klar för frukost och 45 minuters rörelseträning följt av en föreläsning om mat & dryck. Efter det var det en ”tobaksträff” med information om rökningen och snusningens baksidor, men eftersom jag slutade med tobak för över 16 år sedan så hoppade jag den föreläsningen, tog en lur på rummet istället. 🙂
Ja med hälsohemmets tillstånd förstås, det är lite valfritt om man vill vara med på vissa saker, information om tobak kändes lite som en sån sak.

Lunchen idag missade jag att fota, men det var klyftpotatis och en slags wookgryta med bl.a soyaprotein tror jag det hette, ganska stora bitar likt kyckling och en massa bönor och grejjer, bara nyttigheter.

Efter lunchen var det meditation och återkoppling till föreläsningen om mat & dryck i morse, sedan ett pass med funktionell träning vilket var småjobbigt. Jag hann förresten in på butiken som äntligen hade öppet så jag kunde köpa schampo vilket jag glömde ta med när jag åkte hit, butiken här har öppet lite hipp som happ så man måste passa på så snart man ser att den är öppen.

Sen blev det middag, bestående av Cous Cous eller hur det stavas, plus kikärtsgryta och en massa olika grönsaker. Ganska gott efter några tuggor, men som vanligt så rynkar man ju på näsan åt såna där nymodigheter man aldrig provat förr. Säga vad man vill, men det finns mycket gott i hälsohemsköket, och kocken är rejält duktig på att få fram goda smaker på för mig annorlunda mat. En sak jag märkt som dom också varnade för är att det har en viss inverkan på magen..invändigt, det blir många sittningar på Gustavsbergtronen där man kan sitta och fundera på vad man gett sig in på. 🙂 Och vansinnigt trött blir jag mest hela tiden trots att jag sover minst 8 timmar/natt.

Efter middagen stod ”avspänning” och ”gyminfo” på schemat vilket jag hoppade över, avspänning är jag ganska bra på sen förut och infon om gymmet får vänta till 3-veckorsvistelsen i mars. Hade i vilket fall inte tänkt besöka det den här svängen.

Vädret då?
Jodå, kallt, kallare och kallast, precis som jag minns dom här trakterna från lumpartiden 1985-86. Tog en dump på mobilens väderapp, den visade på skitkallt inatt och imorgon, ja resten av veckan också för den delen.

Kan ju säga att promenaden uteblir imorgon också. Lite spännande och se om bilen startar på fredag när jag ska hem, det har ju liksom varit mer än -20 hela veckan, får väl hoppas att batteriet blev rejält uppladdat på vägen hit i måndags. Ser att det varit kallt på hemmaplan också -28 visade termometern hemma i morse, och ynka 12 grader inne. Tur man kan hålla kollen med webcamera både på temp och pelletsanläggningen (Tack Jenny) och har folk i närområdet som kan kolla till ifall nått ser ut att inte fungera som tänkt. Behöver nog be någon att öppna lite på shunten imorgon kväll eller på fredagsmorgon, annars lär det vara svalt som fasen i kåken. 🙂

Tack o hej leverpastej!