Jahapp, gubben tog sovmorgon igen eftersom ingen av morgonaktiviteterna var min grej, så jag klev upp och duschade lagom till frukosten. Blev lite smått chockad när jag drog isär gardinerna och såg nysnön, måste ha kommer närmare 1 dm inatt.
Idag var det havregrynsgröt av den gamla hederliga modellen, det och lite sedvanligt krafs på flattallriken slank ner ganska kvick innan gomörankaffet. Lite överraskande så finns det mest jämt 2 sorters sill framme, typ alltid vanlig inlagd sill och sen senapssill eller nån annan sill med kletigare lag/sås.

Efter frukost följde det en föreläsning om ”Hälsa för rygg & nacke” vilket var intressant. Fast man blir ganska trött i luvan av att sitta och lyssna på någon en hel timme måste jag medge, och jag är ju inte ensam om att gäspa stort i slutet på den timmen, många är nog ovana sånt. Efter föreläsningen var det ”håltimme” under vilken jag tog mig en tupplur. 🙂
Jag hittade förresten en ryggrad på ett bord, kan det vara Mohamsson eller Kristerssons? Dom har ju uppvisat avsaknad av sådan ett flertal gånger vid det här laget.

Vaknade lagom att gå på lunch, idag var det sån där jäkla god inkokt sej (Fast i annan sås) och pärer igen, dom har otroligt duktiga kockar här måste jag säga, eller så är det alla grönsaker som gör att fisken blir extra god. 😀 Näe, dom är duktiga på alla möjliga maträtter faktiskt.

Efter lunchen var det dags för vår temagrupp igen, den för viktminskning. Där blev det ännu mer prat om kcal och hur man kunde tänka och handla för att lyckas gå ner i vikt plus att hålla sig kvar där. Efter det så blev det håltimme för mig, aktiviteterna på schemat var vattengympa och spinning. Spinningen måste man föranmäla sig till och vattengympan kunde jag inte vara med på p.g.a mitt såriga ben, fick några rivmärken i går natt så det blev sår i den tunna hud som är där.

På det följde middag, som vanligt på fiskdagar blev det soppa, grönkålssoppa stod det på skylten. Helt ok enligt mig, och sen att man får mjukbröd till soppa är ju välkommet. 😛 Drog ner lite på grönfodret idag, var helt enkelt inte så hungrig.

Appropå snön som kom inatt, så här såg det ut i morse:

Och senare vid middagstid när solen legat på ett tag:

Igår var det så gott som barmark där ute, bara några småknölar där man skottat upp högar.

Hur går det med vikten då kanske någon undrar?
Jodå, den har minskat, fast kanske inte så mycket som jag skulle önska, men det tar ju en stund.
Här är en liten trendkurva hur det gått hitintills:

Och vill man se mer detaljer med datum jag vägt mig så kan man klicka HÄR.

Ja, det var väl allt för idag, imorgon åker jag hem en sväng och åker tillbaks på söndagmorgon för att vara här tills på torsdag nästa vecka. Då har jag gjort mina 3 veckor och ska fortsätta gå ner i vikt innan en uppföljningsvecka i november.

Hejs svejs, grus å gnejs.