Kategoriarkiv: Fest

Österåsen. Dag 17..

Publicerat av

Jahaja, så var en dag till överstökad, bara halva morgondagen kvar och efter lunchen drar man hemöver igen några kilon lättare och förhoppningsvis lite hälsosammare invärtes i både kropp och livsfilosofi. 🙂

Dagen började som vanligt med en rejäl grötfrukost av havregryn och aprikos vill jag minnas, (och jodå, man får mjölk till gröten här om man vill.) 2 ägg och en klick kaviar också förstås.

Efter frukosten var det ånyo dags för ett möte med vikthanteringsgruppen, eller tjockisgruppen som vi som ingår brukar kalla den. 🙂
Det var liksom uppkörning där vi fick visa hur mycket vi lärt oss och vad som stannat där uppe i knoppen efter dessa intensiva veckor av korvstoppning av information. Tror vi klarade oss skapligt dock, hörde inget om kvarsittning iaf. 😀
När vi var klara där blev det håltimme, det var bara FOODMAP för IBS’arna då, så det blev lite taktikvila för min del.

Till lunch hade kockarna lyxat till det lite och fixat en tacobuffé med allehanda prylar, nu var tacoröran förvisso baserad på bönor och rårivna morötter men tacosmaken satt där iaf.
Sen att vi fick riktiga tacochips och tortillas var inte heller ovälkommen.

Efter lunchen blev det en sista föreläsning, ”Förändra vanor -att komma igång” i närmare 1,5 timme. Jaja, mycket av det hade vi hört förr, men det behöver nog tjatas in.
Fick bli en håltimme igen eftersom jag inte föranmält mig för vattenpilates eller får vara med p.g.a mina sår på benen. Alternativet som stod kvar hette ”onsdagsfeeling” vilket inte kändes så intressant, jag körde en sväng på gym istället.

Ja sen var det bara att invänta middagen, och den var värd att vänta på vill jag lova. Hur gott som helst så jag backade för första gången på 2 veckor trots att jag haft som målsättning att inte backa någon gång.
Det var något som man kallade för belugalinser vilket bara skvallrade om en del av innehållet, tog en bild så att jag kan försöka återskapa det hemma vid tillfälle.

Och på tallriken såg det ut så här:

Efter middagen så hade vi en liten avslutningskväll där vi fick sammanfatta vad vi tyckte om vistelsen här i ett grupparbete, jag räknade till 33 deltagare och vi delades upp i grupper om 5-6 st i varje. Vi ritade och skrev på ett stort ark vad vi tyckte och det vi ville lyfta fram som var bra/dåligt här, det var övervägande positiva inlagor. Själv skrev jag en limmerick som bara de närmast sörjande fick höra. 😀
Avslutningsvis fick vi en efterrätt/cocktail? med citronsmaksatt kvarg, nån honungssötad musli och en liten chokladklick, det var gott. 😛

Dagen grusades dock en smula när jag läste vad denne usling nu gjort mer än att lura denna äldre dam. Skandal, den mannen har noll skam i kroppen.

Näe, nu blir det natta, klockan är strax 21.00 och jag ska ju upp 06.00, Träna nacke/skuldra vid 07.15, sen frukost och efter det inte så mycket mer. Jo, packa och städa förstås, sen tänkte jag käka lunch innan hemfärden.

Ha det gött.
/Hälsomannen. 😉

Österåsen. Dag 6..

Publicerat av

Lördag idag och inte så mycket på agendan, började med sovmorgon till 07.00 så jag skulle hinna duscha och snygga till mig till frukosten fåfäng som man är och alltjämt varit. 😉

Mycket ny mat för mig här, idag var det majsgrynsgröt (Såg ut som gulaktig mannagrynsgröt och påminde ganska mycket om det i konsistens och smak.) vilken smakade bra med lite osötad lingonsylt. Som vanligt blev det ett par ägg, keso och rårivna morötter. 😛

Efter frukosten var tanken att jag skulle köra ett pass på gymmet, men det blev en tupplur istället. Bokade tvättid imorgon vid 11.00, och kollade lite Netflix på laptopen sen var det plötsligt dags för lunch. Det var fiskbiffar med lax och någon annan sort + en sås med stark citronsmak vilket föll mig på läppen rejält. 😛

Kaffe på maten är viktigt, och 9 ggr av 10 tar jag bara en skvätt mjölk och INGET SOCKER. Bra va? 🙂

Efter lunchen så blev det en stund på rummet igen, kom ju på att det kommit ett nytt avsnitt av Hundarna på SVT Play igår, så då blev det filmtajm. Slösurfade lite och konverserade med andra ”intagna” om dittan och dattan och om vi skulle se på filmen som Österåsen skulle visa senare framåt kvällen.

Ja ganska raskt så var det dags för middag och den bestod som vanligt av soppa enär det varit fisk till lunch, Afrikasoppa tyckte jag kockan sa, men det var PAPRIKAsoppa. 🙂
Inte alls dum, sen att man fick mjukbröd och OST var ju en riktig överraskning, ost har vi inte fått nån gång förut. 🙂

Strax efter middagen kl.18.00 var det filmtajm, dock utan popcorn eller annat godis, snodde dock med mig en mandarin som jag petade i mig under tiden filmen pågick.

Filmen hette Elling och var en Norsk historia, jag var skeptisk De Luxe faktiskt, men det visade sig vara en riktigt rolig film väl värd att se.

Efter filmen tog jag och körde ett gympass på runt 40 minuter, mage, rygg och axlar precis som förra gången, får hoppas man slipper träningsvärk imorgon, det gick ju bra sist.

Noterat att bensinen fortsatt öka i pris. Det är frågan om ifall man har råd att åka tillbaks hem från det här mysiga stället. 😀

Tack å hej, leverpastej.

Österåsen. Dag 2..

Publicerat av

Dagen började bra, strömavbrott medan jag stod i duschen och dryga timmen framåt.
Det har varit lite motion idag också, först 45 min sittande core, sedan frukost som väl var ganska hälsosam.

Efter det följde en föreläsning om att förändra vanor i nästan 1,5 timme. Sen ännu mer föreläsning i en temagrupp jag ingår i följd av en pedagogisk lunch. Dvs alla i gruppen satt tillsammans med föreläsaren och käkade lunch och fick tips och råd om hur man ska äta. Man ska äta i 20 minuter ungefär, och då bara en omgång på tallriken och sånt. Lunchen bestod f.ö av sprödbakad fisk, pärer och en god gräddfilsås med dill (Tror jag det var) och en massa nyttigheter från växtriket.

Efter lunchen blev det gyminfo vilket behövdes, det är nå jäkla moderna prylar dom har där som man inte begriper hur dom fungerar på en grisblink. Efter det en Intro i ”Mindfullness” och kroppsscanning vilket egentligen innebär att man ligger på golvet och lyssnar på lugnande musik/ljud och en som sitter och pratar om vad man ska göra, typ vifta med tårna, spänna benmusklerna osv från tå till topp.
Efter detta var det middag, en morotssoppa som inte lockade mig speciellt, men det finns ju så mycket annat plock man kan stilla sig med så.. Rårivna morötter är en favorit, böngroddar en annan numera 😛

Sen efter middagen så gick jag till gympasalen och trampade lite på en ”spinningcykel”, lite besvärlig att komma upp på och ställa in sadel och styret på, men så småningom trampade jag 5+10+5 minuter i rask takt, fasen så jobbigt det var.

Väl tillbaks på rummet så upptäckte jag att värmen här var avstängd och hade väl bara 17-18 grader därinne, var ut till TV-rummet där det var ännu kymigare och det satt några där och beklagade sig över det. Jouren kontaktades och det var tydligen något som behövde återställas efter strömavbrottet så det kom värme igen under natten kändes det som, det var iaf varmare på morgonen trots att elementen kändes kalla. Jaja, antagligen ventilationssystemet som värmer upp på något vis, det känns iaf lagom varmt nu fast elementet bara är fisljummet.

Kikade lite på nyheter och sånt innan läggdags och ser bl.a att bensinen gått upp igen, nu över 18 spänn, riktiga Ebba och Jimmiepriser.