Dagen började bra, strömavbrott medan jag stod i duschen och dryga timmen framåt.
Det har varit lite motion idag också, först 45 min sittande core, sedan frukost som väl var ganska hälsosam.

Efter det följde en föreläsning om att förändra vanor i nästan 1,5 timme. Sen ännu mer föreläsning i en temagrupp jag ingår i följd av en pedagogisk lunch. Dvs alla i gruppen satt tillsammans med föreläsaren och käkade lunch och fick tips och råd om hur man ska äta. Man ska äta i 20 minuter ungefär, och då bara en omgång på tallriken och sånt. Lunchen bestod f.ö av sprödbakad fisk, pärer och en god gräddfilsås med dill (Tror jag det var) och en massa nyttigheter från växtriket.

Efter lunchen blev det gyminfo vilket behövdes, det är nå jäkla moderna prylar dom har där som man inte begriper hur dom fungerar på en grisblink. Efter det en Intro i ”Mindfullness” och kroppsscanning vilket egentligen innebär att man ligger på golvet och lyssnar på lugnande musik/ljud och en som sitter och pratar om vad man ska göra, typ vifta med tårna, spänna benmusklerna osv från tå till topp.
Efter detta var det middag, en morotssoppa som inte lockade mig speciellt, men det finns ju så mycket annat plock man kan stilla sig med så.. Rårivna morötter är en favorit, böngroddar en annan numera 😛

Sen efter middagen så gick jag till gympasalen och trampade lite på en ”spinningcykel”, lite besvärlig att komma upp på och ställa in sadel och styret på, men så småningom trampade jag 5+10+5 minuter i rask takt, fasen så jobbigt det var.

Väl tillbaks på rummet så upptäckte jag att värmen här var avstängd och hade väl bara 17-18 grader därinne, var ut till TV-rummet där det var ännu kymigare och det satt några där och beklagade sig över det. Jouren kontaktades och det var tydligen något som behövde återställas efter strömavbrottet så det kom värme igen under natten kändes det som, det var iaf varmare på morgonen trots att elementen kändes kalla. Jaja, antagligen ventilationssystemet som värmer upp på något vis, det känns iaf lagom varmt nu fast elementet bara är fisljummet.

Kikade lite på nyheter och sånt innan läggdags och ser bl.a att bensinen gått upp igen, nu över 18 spänn, riktiga Ebba och Jimmiepriser.