Har väl inte hänt något speciellt idag, började dagen med att somna om efter att väckarn ringt, kände inte alls för någon Artrosträning i morse. Är så jäkla trött mest hela tiden och det är frivilligt att delta i övningarna, och såna är det mest hela tiden. Klev upp först när det var dags för frukost kl. 08.00.
Tog för ovanlighetens skull gröt idag, bara för att det var grahamsmjölgröt vilket jag gillar,en klick osötad lingonsylt blev det också och det gjorde ju inget för lingonsylt är ju god naturell ändå.
Efter det var det föreläsning igen, denna gång var ämnet ”Så funkar smärta” vilket kanske var en föreläsning jag skulle ha kunnat hoppa över, men det fanns ju plats i lokalen och jag brukar ju få ont i ryggen ganska lätt så..
Efter föreläsningen så blev det roligare, vi fick laga mat, ”Färssås med ajvar” vilket jag nästan gjort hemma redan (Till lasagnette), största skillnaden var väl att jag använde vegofärs och här använde vi quornfärs samt blandade i hackad spenat och haricotsverts, annars var såsen ganska lika. En av gubbarna hittade en burk sambal oelek vilken vi tjyvade lite från. 🙂 Trodde vi skulle äta av den plus nån fiberpasta till lunch, men så blev det inte, vi skulle frysa in och ta med oss hem fick vi veta, dagens lunch var en risotto med svamp mm som var jättegod.
Efter lunchen hade jag ”håltimme” och tänkte ta en dust med träningsmaskinerna igen, men det blev en tupplur istället. 🙂
Sen blev det Yinyoga en timme följt av ett frivilligt besök på gymmet där jag stökade på runt 45 minuter på bodybuildingmaskinerna, dom har ett väldigt stort och välutrustad gym där man antagligen kan träna de flesta muskelgrupperna, för egen del koncentrerar jag mig mest på mage, rygg och axlar.
Lite lustiga att jobba med eftersom allt går på tryckluft och det låter just inget när man tränar, man kan komma in dit och det är nästan knäpp tyst fast 2-3 stycken donar för fullt där.
Efter träningspasset blev det vila och lite kaffe med gubbarna innan middagen var klar, idag en variant av Chili Con Carne av vegetabilisk variant, men helt klart ärbart det också. Påminn mig om att inte krydda extra nästa gång, den var tillräckligt kryddstark som den var. 😛
Nu är klockan 19.00 och jag inväntar John Blund som väl dyker upp om en timme eller så, och i helgen är det inte så många aktiviteter, lite yoga, mindfulness, afrodans och somaslow som jag inte har en aning om vad det är. Filmtajm i morgonkväll såg jag, minns dock inte vad det var för film, nån sa det förut idag och den lät sevärd iaf.
Har förresten gått ner 4,1kg sen jag var här i början av februari, så det händer saker. 🙂
