Jaha, efter 8 sorger och 7 bedrövelser så är man nog tillbaks igen känns det som, man hamnade lite under isen en stund kan man väl säga utan att överdriva. Men men, sånt är livet, bara att ta emot och flina djäkelskaperna i ansiktet. Vad har hänt senare tid då?

Jo, efter den senaste bedrövelsen så fick jag på något vis fingrarna ur röven att göra något åt min ”grova benstomme” bl.a.. Istället för att sitta hemma och grubbla så började jag gå ut och promenera en del, satte som mål att knata runt 1,5 mil/veckan, detta utökades snabbt till minst 2 mil/vecka..

Nu senaste veckan räknade jag ut att jag promenerat nästan 5 mil, och då varit ute varenda dag också.

🙂   Trodde jag inte var möjligt om jag ska vara ärlig, men så var det.

Inte nog med att jag promenerar en del, jag tog även och la om mina mat och dryckesvanor (Som kanske inte varit de bästa sista halvåret). Numera undviker jag oftast potatis, pasta och övriga spannmålsprodukter, men även vad gäller dryckesvanorna så har jag återgått till den striktare linjen igen dvs minimalt med alkohol numera. När man tänker efter är det egentligen smått fantastisk hur vissa människor kan påverka mej som person, en del väcker destruktiva sidor, andra tvärtom. Det känns iaf skönt att det även finns riktiga vänner i omgivningen.

En vanlig maträtt på bordet numera är iaf denna:

Det är alltså stekt kycklingfile’ med Sweet Thai Chilisås och broccoliblandning, vilket de flesta vännerna på Facebook sett till leda tror jag.. Hahaha.  Annan mat jag ofta äter är bacon och ägg.

Hur som haver påbörjade jag denna viktnedgång i början av Juni och har sedan dess minskat från 131kg och är idag nere på 120kg, så det funkar uppenbarligen..  Bantningsmetod?? GI = Gunnarssons Improviserade. 🙂

Målet är att komma ner till ~100kg till min födelsedag den 25 oktober, jag får väl se hur det lyckas..