{"id":7615,"date":"2026-03-31T18:43:02","date_gmt":"2026-03-31T16:43:02","guid":{"rendered":"https:\/\/gunnarsson.biz\/blogg\/?p=7615"},"modified":"2026-03-31T19:44:18","modified_gmt":"2026-03-31T17:44:18","slug":"osterasen-dag-15-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gunnarsson.biz\/blogg\/?p=7615","title":{"rendered":"\u00d6ster\u00e5sen. Dag 16.."},"content":{"rendered":"\n<p>Inte l\u00e5ngt kvar nu, p\u00e5 torsdag efter lunch st\u00e4mplar man ut efter en t\u00e4mligen lyckad vistelse h\u00e4r med god mat, bra tr\u00e4ning, trevlig personal, &#8221;patienter&#8221; och en stor verktygsl\u00e5da som jag v\u00e4l kommer att f\u00e5 bra anv\u00e4ndning av n\u00e4r jag kommer hem och f\u00f6rhoppningsvis l\u00e5ngt fram\u00f6ver. Idag, och f.\u00f6 hela denna vecka \u00e4r det lite slappare schema, mycket avslut p\u00e5 aktiviteter som h\u00e4lsokontroller med vikt, m\u00e5tt och blodv\u00e4rden och s\u00e5nt d\u00e4r som v\u00e5rdpersonal pysslar med. Dagen b\u00f6rjade med ett bes\u00f6k hos en sjuksk\u00f6terska vid 07.00, f\u00f6ljt av frukost i form av gr\u00f6t och h\u00e4lsosamma prylar.<br \/><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gunnarsson.biz\/pictures_blogg\/0_2026\/20260331\/frukost.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Efter det var det f\u00f6rel\u00e4sning: &#8221;Praktiska kostr\u00e5d i vardagen&#8221; i en timme drygt. D\u00e4refter var jag iv\u00e4g p\u00e5 lymfdr\u00e4nage igen f\u00f6ljt av snack med min handl\u00e4ggare om vad jag ans\u00e5g om dessa veckor, plus och minus dels p\u00e5 \u00d6ster\u00e5sen med personal och dels p\u00e5 mig sj\u00e4lv och det jag \u00e5stadkommit.<br \/>Sedan var det dags f\u00f6r lunch, en fiskhistoria som kocken inte beh\u00f6vde sk\u00e4mmas f\u00f6r. (Dom g\u00f6r f\u00f6rbaskat god fisk h\u00e4r) Det var s\u00e5 tilltalande och gott att jag gl\u00f6mde fota innan jag h\u00f6gg in, men h\u00e4r \u00e4r en bild typ halvv\u00e4gs in i \u00e4tningen.<br \/><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gunnarsson.biz\/pictures_blogg\/0_2026\/20260331\/lunch.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Efter det var det m\u00f6te med temagruppen vikthantering igen, lite l\u00e4xa sen ig\u00e5r bl.a. Sedan vid 15.30 unnade jag mig lite fotv\u00e5rd, och j\u00e4san s\u00e5 mysigt, att man inte provat det f\u00f6rr\u00e4n nu n\u00e4r man passerat 60 \u00e4r sm\u00e5tt obegripligt, eller ja, man har v\u00e4l varit b\u00e5de sn\u00e5l och fattig s\u00e5..<br \/>Kul affisch i v\u00e4ntrummet.<br \/><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gunnarsson.biz\/pictures_blogg\/0_2026\/20260331\/feetplansh.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Bara mys, hon b\u00f6rjade med ett fotbad f\u00f6r att mjuka upp d\u00f6skinnet och naglarna.<br \/><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gunnarsson.biz\/pictures_blogg\/0_2026\/20260331\/fotbad.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Sen filade och slipade hon inte bara naglarna utan \u00e4ven f\u00f6rh\u00e5rdnader och l\u00f6sskinn, avslutningsvis blev det massage med n\u00e5n sm\u00f6rja som luktade gott av citron, f\u00f6tterna k\u00e4nde som nya efter\u00e5t \u00e4ven om dom inte ser n\u00e5ge vidare ut.<br \/><br \/><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gunnarsson.biz\/pictures_blogg\/0_2026\/20260331\/fotvardad.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gunnarsson.biz\/pictures_blogg\/0_2026\/20260331\/fotvardad_closer.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Shyssta f\u00f6tter ger en lust att g\u00e5 p\u00e5 baluns, f\u00e5r v\u00e4l sl\u00e5 en signal till n\u00e5n pingla fram\u00f6ver. \ud83d\ude42<br \/><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gunnarsson.biz\/pictures_blogg\/0_2026\/20260331\/baluns.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Sitter nu och skriver efter intagen middag i form av en palsternackasoppa, nej, det var inte gott, den enda mat hitintills som jag tycker var rent ut sagt \u00e4ckligt, s\u00f6tt som en polkagris typ och mer som en gr\u00f6t i konsistensen.<br \/><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gunnarsson.biz\/pictures_blogg\/0_2026\/20260331\/middag.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Jaja, nu inv\u00e4ntar jag att klockan ska bli 19.00 och g\u00e5 p\u00e5 utv\u00e4rderingsm\u00f6te och sen g\u00f6ra kv\u00e4ll.<br \/>Ha det.<br \/>\/KG Sl\u00e4tfot.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Inte l\u00e5ngt kvar nu, p\u00e5 torsdag efter lunch st\u00e4mplar man ut efter en t\u00e4mligen lyckad vistelse h\u00e4r med god mat, bra tr\u00e4ning, trevlig personal, &#8221;patienter&#8221; och en stor verktygsl\u00e5da som jag v\u00e4l kommer att f\u00e5 bra anv\u00e4ndning av n\u00e4r jag &hellip; <a href=\"https:\/\/gunnarsson.biz\/blogg\/?p=7615\">Forts\u00e4tt l\u00e4sa <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":92,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,1242,219,415,1016,1015,649,1218],"tags":[1224,1223],"class_list":["post-7615","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-egna-funderingar","category-friskvard","category-humor","category-ironi","category-mat","category-motionera","category-tips","category-umgas","tag-osterasen","tag-halsohem"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gunnarsson.biz\/blogg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7615","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gunnarsson.biz\/blogg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gunnarsson.biz\/blogg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gunnarsson.biz\/blogg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/92"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gunnarsson.biz\/blogg\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7615"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/gunnarsson.biz\/blogg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7615\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7619,"href":"https:\/\/gunnarsson.biz\/blogg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7615\/revisions\/7619"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gunnarsson.biz\/blogg\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7615"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gunnarsson.biz\/blogg\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7615"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gunnarsson.biz\/blogg\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7615"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}