<\/p>\n\n\n\n
![\"\"\/](\"https:\/\/gunnarsson.biz\/pictures_blogg\/0_2026\/20260318\/Frukost.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nEfter frukosten blev det f\u00f6rel\u00e4sning, ”Diabetes – Vad \u00e4r det & g\u00e5r det att f\u00f6rhindra?” Det \u00e4r ju rent otroligt vad okunnig man \u00e4r om denna sjukdom, man l\u00e4r sig n\u00e5got n\u00e5tt flera g\u00e5nger om dagen. <\/p>\n\n\n\n
Efter detta var jag till en specialsk\u00f6terska i \u00e4mnet lymf eller lymfar, vet inte vad som \u00e4r r\u00e4tt, men det var iaf n\u00e5got helt nytt f\u00f6r mig. Hon pratade om att mina problem med v\u00e4tska i smalbenen och f\u00f6tterna berodde p\u00e5 att lymfarna? inte orkade pumpa tillbaks v\u00e4tska till lymfstammen” upp till \u00f6verkroppen. Hur som helst s\u00e5 ville hon lymfdr\u00e4nera<\/a> mig vilket l\u00e4t vanskligt, i min v\u00e4rld s\u00e5 tappar man ju ur v\u00e4tska ur n\u00e5got d\u00e5. N\u00e4e, s\u00e5 illa var det nte, jag fick ta p\u00e5 mig ett par gummibyxor som hon skickade in luft i och liksom pumpade upp v\u00e4tskan fr\u00e5n f\u00f6tterna och benen till \u00f6verkroppen, denna apparat h\u00f6ll p\u00e5 med detta i 20 minuter vilket var ganska behagligt b\u00e5de under tiden och en stund efter\u00e5t. <\/p>\n\n\n\n Passade p\u00e5 att godk\u00e4nna deklarationen idag ocks\u00e5, sm\u00e4rtfritt och tog bara n\u00e5gra sekunder ”online”, annat var det p\u00e5 80-talet n\u00e4r jag bodde i Sundsvall och man stod i k\u00f6 med bilen utanf\u00f6r ”skatteskrapan” f\u00f6r att l\u00e4mna in deklarationen. \ud83d\ude01<\/p>\n\n\n\n Sen blev det lunch, n\u00e5gon slags b\u00f6ngryta som inte alls var s\u00e5 dum och diverse fr\u00e4sta gr\u00f6nsaker, k\u00e4nde igen r\u00f6dl\u00f6k, resten var lite \u00e4t och gissa. Efter lunchen var det tr\u00e4ff med diabetesgruppen, f\u00f6rel\u00e4sning, tips, tricks och vad man b\u00f6r t\u00e4nka p\u00e5. V\u00e4ldigt matnyttigt \u00e4ven om jag inte fick svar p\u00e5 vilken starksprit som var att rekommendera n\u00e4r man har diabetes, Vi enades lite om att jamaicarom gjord p\u00e5 r\u00f6rsocker kanske inte var att rekommendera. \ud83d\ude42 Nu \u00e4r klockan 21.25, och s\u00e5 l\u00e4nge har jag inte h\u00e5llit mig vaken h\u00e4r tidigare, s\u00e5 nu l\u00e4r jag somna ovaggad. Man blir tr\u00f6tt av frisk luft, motion och h\u00e4lsosam mat. \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Opp och hoppa, ny dag nya \u00f6vningar.Inte helt j\u00e4ttevarmt p\u00e5 rummet, men dom fick fram lite v\u00e4rme inatt k\u00e4ndes det som. K\u00e4ndes inte helt ok att kliva in i morgonduschen, men men. Startade dagen med lite nacke\/skuldragympa 07.15 innan frukosten … Forts\u00e4tt l\u00e4sa
<\/p>\n\n\n\n![\"\"\/](\"https:\/\/gunnarsson.biz\/pictures_blogg\/0_2026\/20260318\/Lunch.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n
Efter det testade jag mina nyvunna kunskaper inne p\u00e5 gymmet en stund, naturligtvis hade jag gl\u00f6mt bort hur man skulle sitta och anv\u00e4nda 3 av maskinerna. \ud83d\ude42
Var dit igen f\u00f6r ett snabbt pass efter att vi haft workshop om att f\u00f6r\u00e4ndra vanor mellan 18.00-19.00
<\/p>\n\n\n\n![\"\"\/](\"https:\/\/gunnarsson.biz\/pictures_blogg\/0_2026\/20260318\/Traningslokal_1.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"\"\/](\"https:\/\/gunnarsson.biz\/pictures_blogg\/0_2026\/20260318\/Traningslokal_2.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n